Jazyk: cs

  • Jak zavádět mezizubní kartáček bez bolesti

    Správný úhel a jemnost rozhodují o tom, jestli je mezizubní čištění příjemné. Ukážeme si to.

    Hlavní sdělení: Zavádějte kolmo k mezeře a jemně, bez tlačení do dásně.

    Co dělat doma

    • Zaveďte kartáček kolmo a pomalu
    • Nepoužívejte sílu, při odporu zvolte menší
    • Projeďte každý prostor několikrát

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Zavádění je trvale bolestivé
    • Po čištění dáseň silně krvácí

    Často kladené otázky

    Proč to bolí?
    Často je dáseň zanícená nebo je kartáček velký. Začněte jemně a menší velikostí.
    Z jaké strany zavádět?
    Většinou zvenčí; někdy poradi hygienistka i z vnitřní strany.

  • Kdy použít zubní nit a kdy mezizubní kartáček

    Nit a mezizubní kartáček se nevylučují – každý se hodí jinam. Jednoduché pravidlo vám pomůže vybrat.

    Hlavní sdělení: Kde se kartáček vejde, je obvykle účinnější; u těsných kontaktů použijte nit.

    Co dělat doma

    • Těsné mezery čistěte nití
    • Větší prostory mezizubním kartáčkem
    • Při pochybnostech se zeptejte hygienistky

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Mezi zuby přetrvává zápach nebo krvácení

    Často kladené otázky

    Můžu používat obojí?
    Ano, podle místa. Důležité je čistit mezizubí denně.
    Co je účinnější?
    Tam, kde se vejde, je mezizubní kartáček obvykle účinnější než nit.

  • Jak čistit zadní zuby a těžko dostupná místa

    Zadní zuby a těžko dostupná místa patří k nejčastěji vynechávaným. Ukážeme praktické tipy.

    Hlavní sdělení: Posledním zubům věnujte extra čas – schovává se tam nejvíc plaku.

    Co dělat doma

    • Otevřete ústa jen na půl, lépe se dostanete dozadu
    • Použijte jednosvazkový kartáček na poslední zuby
    • Čistěte i zadní plochu posledních stoliček

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Zadní zub bolí nebo kolem něj otéká dáseň
    • Opakovaně se tvoří kaz na posledních zubech

    Často kladené otázky

    Proč zapomínáme na zadní zuby?
    Špatně se tam vidí a dostává. Pomůže menší otevření úst a malá hlavička.
    Pomůže elektrický kartáček?
    Ano, malá kulatá hlavice se dozadu dostane lépe.

  • Ústní voda: kdy dává smysl a kdy ne

    Ústní voda může být užitečný doplněk, ale nenahradí kartáček ani mezizubní čištění. Vysvětlíme, kdy ji použít.

    Hlavní sdělení: Ústní voda je doplněk, ne náhrada mechanického čištění.

    Co dělat doma

    • Používejte ji jako doplněk, ne místo čištění
    • Fluoridovou vodu nej lépe jindy než hned po čištění
    • Řiďte se doporučením hygienistky u léčebných výplachů

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Potřebujete řešit zápach nebo zánět, který nemizí

    Často kladené otázky

    Nahradí ústní voda čištění?
    Ne. Plak je třeba odstranit mechanicky kartáčkem a mezizubní pomůckou.
    Kterou vybrat?
    Záleží na účelu – fluoridová na prevenci kazu, léčebné jen dočasně dle doporučení.

  • Tablety na obarvení plaku

    Detekční tablety obarví plak, který není vidět – a ukážou, kde čistíte málo. Skvělá domácí kontrola.

    Hlavní sdělení: Obarvený plak vám přesně ukáže místa, která vynecháváte.

    Co dělat doma

    • Použijte tabletu občas večer po čištění
    • Zaměřte se na obarvená místa a dоčistěte je
    • Skvělé i pro motivaci dětí

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • I po dočištění se plak rychle vrací na stejná místa

    Často kladené otázky

    Jak často je používat?
    Stačí občas pro kontrolu, např. jednou týdně.
    Obarví i jazyk?
    Dočasně ano, barva ale brzy zmizí.

  • Cestovní dentální hygiena

    Na cestách se rutina snadno rozpadne. Ukážeme, jak udržet zoubky v pořádku i mimo domov.

    Hlavní sdělení: I na cestách stačí málo – hlavně večerní čištění a mezizubí.

    Co dělat doma

    • Mějte cestovní kartáček a malé mezizubní pomůcky
    • Nevynechávejte večerní čištění
    • Když není pasta, pomůže i suché vyčištění

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Po návratu přetrvává zánět nebo bolest

    Často kladené otázky

    Co když zapomenu pastu?
    I čištění bez pasty odstraní plak; pastu doplňte co nejdřív.
    Stačí žvýkačka?
    Ne, žvýkačka je jen nouzový doplněk, ne náhrada čištění.

  • Indexy dentální hygieny: co se měří a proč

    Na začátku dentální hygieny se často měří tzv. indexy a obarvuje plak. Slouží k tomu, abyste viděli svůj pokrok.

    Hlavní sdělení: Indexy ukažou, kde se daří a kde přidat – a jak se stav zlepšuje mezi návštěvami.

    Co dělat doma

    • Zaměřte se na místa, kde byl obarvený plak
    • Sledujte, zda krvácivost mezi návštěvami klesá

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Krvácivost se i přes snahu nelepší

    Často kladené otázky

    Proč se obarvuje plak?
    Aby byl vidět – jinak je průhledný a těžko se kontroluje.
    Bolí měření indexů?
    Ne, je to jen vyšetření a obarvení.

  • Pískování (airflow): co odstraní a co čekat

    Pískování (airflow) šetrně odstraňuje pigmentace a měkký plak proudem jemného prášku, vody a vzduchu.

    Hlavní sdělení: Airflow odstraňuje pigment a biofilm – není to bělení, ale zuby působí svěžeji.

    Co dělat doma

    • Po výkonu několik hodin omezte výrazně barvicí nápoje
    • Pokračujte v běžné domácí péči

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Přetrvává výrazná citlivost nebo podráždění dásní

    Často kladené otázky

    Je pískování bělení?
    Ne. Odstraní jen vnější pigment, nezesvětlí sklovinu samotnou.
    Bolí to?
    Většinou ne, může být mírně nepříjemné u citlivých míst.

  • Leštění skloviny: k čemu slouží

    Leštění na závěr hygieny uhladí povrch zubů, aby se na něj hůře chytal plak. Není to bělení.

    Hlavní sdělení: Hladký povrch po leštění hůře drží plak – ale bílé zuby z toho nebudou.

    Co dělat doma

    • Pokračujte v běžné péči
    • Nemějte očekávání bělení

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Zuby zůstávají drsné nebo citlivé i po dnech

    Často kladené otázky

    Zbělí mi leštěním zuby?
    Ne, leštění jen uhladí povrch a odstraní zbytky pigmentu.
    Dělá se vždy?
    Často ano, ale záleží na stavu a postupu hygienistky.

  • Jak udržet výsledek první týden po hygieně

    Prvních pár dní po hygieně rozhoduje, jak dlouho vám čistota vydrží. Jednoduchý plán na týden.

    Hlavní sdělení: Čistota vydrží déle, když hned navážete pečlivou domácí péčí.

    Co dělat doma

    • Čistěte důsledně dvakrát denně
    • Každý den čistěte mezizubí
    • Při citlivosti použijte pastu na citlivé zuby

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Citlivost nebo krvácení se po týdnu nelepší

    Často kladené otázky

    Můžu hned jíst?
    Ano, jen u výrazně barvicích nápojů buďte pár hodin opatrnější.
    Proč zuby kloужou?
    Jsou čisté a hladké – to je dobře.