Sekce: Základy domácí péče

  • Správná technika čištění elektrickým kartáčkem

    🌐 Čeština · English · Français

    Elektrický kartáček odvede velkou část práce za vás – ale jen když ho správně vedete a netlačíte. Ukážeme si, jak ho používat, aby čistil účinně a šetrně.

    Hlavní sdělení: Hlavici jen pomalu veďte po zubech a nechte ji pracovat – netlačte a nečistěte zbrkle.

    Pro koho je video vhodné

    • Pořídili jste si elektrický kartáček
    • Nejste si jistí technikou
    • Tlačíte nebo čistíte moc rychle
    • Máte citlivé dásně

    Co dělat doma

    • Hlavici přikládejte po jednom zubu a chvíli vydržte
    • Veďte ji pomalu podél linie dásní
    • Nechte kartáček pracovat, netlačte
    • Projeďte vnější, vnitřní i kousací plochy
    • Měňte hlavici zhruba každé 3 měsíce

    Čemu se vyhnout

    • Netlačte – senzor tlaku nenahradí cit
    • Nečistěte rychlými přejezdy jako manuálním kartáčkem
    • Nevynechávejte vnitřní plochy a zadní zuby
    • Nepoužívejte opotřebovanou hlavici

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Dásně krvácí déle než dva týdny
    • Roste citlivost krčků
    • Objeví se otok nebo bolest
    • Dásně viditelně ustupují

    Často kladené otázky

    Je elektrický kartáček lepší než manuální?
    Pro mnoho lidí čistí účinněji a odpouští chyby v technice. Důležitější než typ je ale pravidelnost a správné vedení.
    Jak silně mám tlačit?
    Co nejméně. Stačí kartáček jen přiložit a vést; tlak dásně dráždí a obrušuje krčky.
    Jak často měnit hlavici?
    Zhruba každé tři měsíce, nebo dříve, když jsou štětiny roztřepené.

  • Správná technika čištění zubů manuálním kartáčkem: krok za krokem

    🌐 Čeština · English · Français

    Většina lidí si čistí zuby rychle a s velkým tlakem. Přitom rozhoduje spíš technika a pravidelnost než síla. V tomto videu si ukážeme, jak vést kartáček tak, aby plak opravdu zmizel a dásně se nedráždily.

    Hlavní sdělení: Čistěte jemně, šikmo ke krčkům a systematicky po malých úsecích – ne silou, ale technikou.

    Pro koho je video vhodné

    • Chcete si ověřit, že čistíte správně
    • Máte krvácivé nebo citlivé dásně
    • Všímáte si, že vám na zubech zůstává povlak
    • Chcete naučit správnou techniku celou rodinu

    Co dělat doma

    • Držte kartáček v úhlu asi 45° ke krčkům zubů
    • Čistěte krátkými pohyby po malých úsecích
    • Postupujte systematicky, ať na žádný úsek nezapomenete
    • Věnujte čas zadním a vnitřním plochám
    • Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, večer pečlivě

    Čemu se vyhnout

    • Netlačte silou – nečistí to lépe, jen dráždí dásně
    • Nečistěte zbrkle velkými pohyby ze strany na stranu
    • Nevynechávejte vnitřní a zadní plochy
    • Nepoužívejte tvrdé štětiny

    Kdy kontaktovat ordinaci

    • Dásně krvácí déle než dva týdny i přes správnou techniku
    • Dásně ustupují a krčky se obnažují
    • Máte trvalou citlivost nebo bolest
    • Vidíte otok nebo hnis

    Často kladené otázky

    Mám čistit před snídaní, nebo po ní?
    Důležitější než přesné načasování je důkladnost a pravidelnost. Ráno většině lidí vyhovuje čistit po snídani; večerní čištění před spaním je ale to nejdůležitější.
    Jak poznám, že čistím správně?
    Zuby jsou hladké, dásně nekrvácí a na obarvení plaku zůstává jen minimum povlaku. Pomoci může i kontrola u hygienistky.
    Jak dlouho mám čistit?
    Orientačně dvě až tři minuty, ale rozhoduje pokrytí všech plošek, ne stopky. Lepší je pomalu a systematicky než rychle a všude.